 | Mardin İl Sağlık Müdürü Dr. Sait Avar, Sonbahar Mevsimi Nedeniyle Vatandaşları Grip Salgınına Karşı Uyardı. |
Mardin İl Sağlık Müdürü Dr. Sait Avar, sonbahar mevsimi nedeniyle vatandaşları grip salgınına karşı uyardı.
Avar, grip virüsünün vücuda girmesi ile başlayan bulguların genellikle 7-10 günde iyileşme ile sonuçlansa da, bazen sinüzit, bronşit veya zatürree gibi bazı ciddi enfeksiyonlara yol açabileceğini söyledi.
Grip ve soğuk algınlığına karşı küçük önlemler alarak korunmak için tedaviyi aksatmamak gerektiğini ifade eden Avar, "Vücudun ihtiyacı olan protein, karbonhidrat, yağ ve vitaminler yeterli olarak alınmazsa, vücut direnci düşer ve solunum organları mukozası da bu durumdan etkilenir. Solunum yollarının nemli olması, virüs taşıyan damlacıkların etkisine karşı direnci sağlar. Bu bakımdan özellikle su içme ihtiyacının azaldığı kış mevsimi de dahil olmak üzere, her dönemde günde 8-10 bardak su içilmesi vücuda büyük yarar sağlar." dedi
Sağlıklı yaşamın bir parçası olan sporun gripten korunmak için de çok önemli olduğunu vurgulayan Avar, "Yetişkin bir kişinin haftada 3 gün, günde 1 saat olmak üzere spor yapmasında fayda vardır. Stres, vücut direncini azaltarak hastalıklara davetiye çıkaran en önemli etkenlerden biridir. Bu nedenle, çeşitli yollarla stresten uzaklaşmak, sağlıklı kalmayı da beraberinde getirir. Sigara da aynı stres gibi vücut direncini azaltır. Ayrıca virüs yüklü damlacıklar, sigara içilen ortamlarda, dumana yapıştıkları için hastalık yapıcı özellikleri artırıyor. Toplu taşıtlar, sinema, tiyatro gibi kalabalık yerlerde grip olan bir kişinin aksırması ile virüsler büyük bir hızla (160 km/saat) hareket ederek 3-4 metre uzağa yayılabilir. Bu tür yerlerde havalandırmanın iyi olmasına, temizliğe dikkat etmek gibi basit tedbirlerle gripten korunabilir. Bir gece uykusuz kalındığında, virüslere karşı savaşan vücut hücreleri yarı yarıya azalır. Mümkün olduğunca düzenli uyulması gerekir. Bu düzen bozulursa mutlaka telafi ederek vücudun uyku ihtiyacını karşılamak gerekir." şeklinde konuştu.
Haber: www.mardinnethaber.com
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumlama biçimi kutucuğundan Adı/Url 'yi seçerek, isminizi ve dilerseniz mail veya site adresinizi yazıp yorumunuzu gönderin. Yorumunuz Editör onayından geçerse yayınlanacaktır. Küfür, Hakaret, İftira ve SİYASİ içerikli yorumlar ve Adı Soyadı belirtilmeyen yorumlar yayınlanmıyacaktır. Surgucum